Unsere Tipps
rund um
Ihre Gesundheit

Krafttraining hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit älterer Menschen. Regelmässiges Training von 20 bis 30 Minuten,...

Das Tabata Training ist ein hocheffizientes Intervalltraining mit dem Ziel die Ausdauer- und Kraftausdauer zu verbessern.

Viele von uns verbringen einen Grossteil der Arbeitszeit sitzend am Computer. Kein Wunder, dass da Verspannungen das Wohlbefinden und...

Häufig stellen unsere Patienten und Patientinnen fest, dass sich bei ihnen erste Anzeichen für einen Hallux valgus (umgangssprachlich...

Viele Menschen befassen sich erst bewusst mit ihrem Körper, wenn sie wegen Schmerzen dazu gezwungen werden. Erfahrungsgemäss ist der...

Wer sich auf den Beinen etwas unsicher fühlt, kann mit den folgenden Übungen das Körperbewusstsein und damit die Standfestigkeit...